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澳门金沙网上娱乐影响孩子身高的四大因素

2017-06-29 18:48 小编: 金沙娱乐

  几乎所有人说,孩子的身高由父母基因决定。却很少有人知道一个人的身材高矮是由骨骼与脊柱曲张程度决定的。以下四大因素正在改变孩子的身高,让孩子越长越矮!

  书包过重,压垮脊梁

  中小学阶段正是骨骼塑形的关键时期,负重过多会影响孩子的身高。有数据显示,超过六成的学生所背的书包重量占其体重的15%-25%。一个孩子每天背着10斤的书包上下学,抬放10次来计,一年孩子就要负重9800公斤,相当于6台中小汽车。书包过重压得孩子往后仰,为了保持平衡,脖子只能向前伸,身体向前倾,弓着背弯下腰。最好使用背带较宽的双肩包,有腰带的最佳。背包时收紧书包带,把书包背得高一些,使书包的最低端不低于屁股。千万不要用单肩包、拉杆箱,因为它们都会引起脊柱畸形。

  身姿不良,易驼背

  一个家长可以简单有效筛查出孩子是否驼背的方法:孩子将上衣脱掉,直立做90°鞠躬,保持双腿伸直,手自然下垂。如果发现孩子背部一侧异常拱起,左右不对称,很可能存在脊柱侧凸。特征为高低肩,双腿不等长,男孩背部肌肉不够饱满,女孩两侧乳房不一样大。家长要督促孩子保持正确的身姿:睡觉时枕头放低,尽量少蹲久蹲。坐靠椅时要做到底背贴椅背,双腿大致保持竖直,膝盖不外翻,防止脊柱骨头肩盘挤压造成个子变矮。

  饮食不健康

  以前父母担心孩子营养不良,现在生活滋润后,反而让孩子吃很多,补这补那。慢慢养成了暴饮暴食、挑食、不吃早餐、吃夜宵、吃太多甜食等不良饮食习惯正阻碍孩子长个。尤其喜欢喝碳酸饮料,每一口都在带走钙铁锌硒维生素。生活中不乏十几岁的孩子补了五、六颗牙齿,年纪轻轻就得肠胃疾病的。

  熬夜,睡太久

  现在很多孩子作业太多,常常写到晚上10点-11点,甚至周五晚上不睡觉,躲在被窝玩手机,第二天睡到中午才起床,认为可以把缺失的睡眠补回来。这简直是谬论,人体生长激素分泌最旺盛的时间是23:00-4:00,睡眠一旦缺失就再也不可能补回来。而且白天睡得越久晚上会越不想睡觉,又是一个熬夜的机会。

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